読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

筋トレ、読書、時々ライフハック

サプリメントの紹介や、本の紹介をメインに書きます。 時々、『これはシェアしたいな』と思ったことも書きます

【書籍レビュー】神・時間術

ブログ名に読書を掲げているのにもかかわらず、読書関係が全然ないなーと思い、最近読んだ本のレビューというか感想的なことを書こうと思います。

 

 

今回紹介する本はこちら!

 

f:id:isshi06:20170430111332j:plain

 

 

すごくカッコイイ表紙ですよね!

最初見たとき、

 

『本当にビジネス書?? 怪しい本じゃない??』

 

と一瞬思ってしまいましたが、内容は至ってまじめな本ですのでご安心ください。

 

さて、本書についてですが、著者は精神科医の樺沢紫苑さんです。

 

この方が、日々のスケジュールを行う中で体得したタイムマネジメント術を

脳科学・心理学研究を取り入れ、科学的に体系化した時間術(神・時間術)について、様々な方面から詳しく書かれています。

 

本書の構成は以下のようになっています

 

はじめに

序章:最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則

第1章:脳の機能を最大に生かす集中力の高め方

第2章:朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術

第3章:昼の時間を最大に生かす午後のリセット術

第4章:夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術

第5章:仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術

第6章:自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術

おわりに

参考図書

 

神・時間術 目次より

 

 この目次を見てわかるように、

朝昼晩とすべての時間が網羅されている上、

仕事時間・自由時間に関しての時間術までもが本書では述べられています。

 

なので、どんな人が読んでも何かしらの気づきや学びが得られると思います。

 

著者の樺沢さんは同名義でYoutubeでも主に精神科医的な視点で様々な日常の問題に関する質問に回答する動画を出しています。

 

本はあまり読まないけど動画なら...という方はYoutubeで動画をご覧になってはいかがでしょうか??

 

 

樺沢先生のYoutubeチャンネルのリンクを貼っておきます。

www.youtube.com

【プロテインレビュー】Myprotein IMPACT WHEY PROTEIN レモンチーズケーキ味

今回は、Myproteinの 

 

IMPACT WHEY PROTEIN レモンチーズケーキ味 を

 

レビューしてみたいと思います!

 

 

まずは外装!

 

 

 

 

f:id:isshi06:20170426220852j:plain

 

届いたその日から若干袋が折れてるのは玉にきずですが、袋を飲むわけではないので問題なし(`・ω・´)

 

 

そしてこちらが中身です!

f:id:isshi06:20170426220835j:plain

結構柔らかい粉ですが、開封した際に舞うことはないのでそこはプラスかなと思います。

 

(初回開封時、ジッパー部分に最初から結構粉が詰まっているのでつまようじのようなもので書き出さないと閉めれなかったりするので要注意)

 

中に入っているスプーンは丁度いい大きさで、シェイカーの口より大きくなることもないのでとても入れやすいです♪

 

 

そして、実際に水を入れてシェイクした後の写真がこちらになります。

 

f:id:isshi06:20170426220853j:plain

 

今回は、200mlの水に付属スプーン1杯でしたが、溶けはよく、きちんとシェイクすれば目立ったダマはできませんでした。

 

 

さて、肝心の味ですが、、、

 

色んな比喩方法があるとは思いますが、敢えて一言で申し上げます。

 

ビスコ

 

です。

 

それ以上でもなくそれ以下でもない、紛うことなき

ビスコ

 

です。

私は甘党なので個人的には好きです。

そこまで甘いのが好きでないという方は他の味を選んでみてもいいかもしれないです。

 

Myproteinの紹介リンクを貼っておきます。以下のリンクから飛んだ先から買われた方は25%オフの割引が受けられますので、是非ご利用ください(`・ω・´)

 

友達紹介制度ー25%オフ割引! | Myprotein.jp

 

 

まとめ

 

  • IMPACT WHEY PROTEINのレモンチーズケーキ味はビスコの味

 

 

他のMyprotein製品のレビューはこちら ↓

 

kazuki-prg.hatenablog.jp

 

 

 

自分の価値を高める方法

よく、

自分の価値を高めましょう

とか
希少価値のある人になりましょう


とか書いてるビジネス書等ありますが、


どうしたら自分の価値を高めるか、具体的な方法は中々書いていません。


そこで、どうしたらいいのかと考えたとき、


『みんながやってないことやったらいいんじゃね?』


と思いつきました。



『その、みんながやってないことがわからないから困ってるんだ』

と言われそうですが、


よく、雑誌やネットのニュースで、


(○○歳代で)△△してる人は××%(△△はやると有益なもの)


といった記述がありますよね?


その、××が低い値になっている△△をすれば少数派になれます。
ただそれだけです。

例えば、20代の若者のうち、投資を実際に行っている人は10% とあれば、
20代で投資を行えばその10%に入れるわけです。

それで色々ととりあえずやってみて少ない割合の方へ入っていけば希少価値は自ずと出てくるのでは? 

というのが今回思ったことです。


しかし、自分が好きでないものを無理してする必要はないと思います。続かないし、精神衛生上よくないですから。


まとめ

  1. 希少価値は人がやっていないことをすることで生まれる
  2. △△(有益なこと)してる人は××% で××が少なければとりあえずやってみる!

質より量?量より質? という話

突然ですが、何かを習得する際やスキルアップをするときなどに、

 

量より質だ!効率が大事なんだ!

 

とか、

 

質なんかは置いといてとりあえず量だ!!!

 

とか色々言われたり、本があったりと、

 

「一体どっちやねん・・・」

ってなったことがある人も多いと思います。

 

僕もそうでした。 が、最近一つの気づきに至ったので共有したいなと思ってこれを書いています。

 

それは、

 

1.金銭的な理由で量をこなすことができないならば、量より質

 

2.それ以外は質より量

 

だということです。

 

まず1.ですが、最終的な目的は何かしらの技術の習得や自身のスキルアップであると思いますので、回数をこなすのに金銭的問題がある場合は迷わず1回1回の質を重視するべきだと思います。

 

そして2.ですが、そもそも、最初から質を求めること自体よくよく考えたら不思議なことで、効率の良いやり方なんて実際やってみないとわからないんですよね。

今のレベルで効率よくやれてるやり方でも、一歩進んだ時には全然効率が良くないやり方になっているということもよくある話で。

 

あと、よくありがちな失敗として、

 

効率の良いやり方が思いつかなかったから何もしなかった

 

ということです。

これは最悪です(´・ω・`)

 

これだと自分の目標に一歩たりとも近づけません。

 

こんな失敗するくらいなら

 

効率の良いやり方なんてわからないから、とりあえず今できることをやってみる

 

の方が絶対に良いと思うんです。

 

あくまでも、目標を見失わない ってことですね。

 

【サプリメントレビュー】 Myprotein BCAA ピーチマンゴー味

こんにちは!
先日、Myproteinで初めて買い物をしたという記事を更新しました。

kazuki-prg.hatenablog.jp


その際、

BCAA(ピーチマンゴー味) 1kg

を購入したのでレビューしてみたいと思います!

まずは外装から…

f:id:isshi06:20170214171817j:plain


届いたときにすでにこの状態でした(´・ω・`)
自分しか飲まないのでしわがあっても問題ないんですけどね(笑)


いざ飲もうとして、開けると、こんな感じでした




f:id:isshi06:20170214171426j:plain


あ、あれ。。。??
スプーンが見当たらない。。。

(1食分が5gなので今回は、手元にあった小さじで代用しました)
↑後から見つかりました

そして、水250mlにBCAAを5g入れたときの写真がこちらです

f:id:isshi06:20170214171508j:plain

溶けるかが心配でしたが、振りまくると溶けました(`・ω・´)


f:id:isshi06:20170214171545j:plain

アミノ"酸"だからかなのか、この商品の特性なのかはわかりませんが、
泡がそこそこでました。


そしていざ、飲んでみました!!

う~~~~~~~~ん....

美味し...くはないですが、不味くて飲めないというほどでもないです

どんな味かと言いますと、

ピーチティー + マンゴーティー 

を水で薄めたような味です。


水は、250mlより少ない方が飲みやすそうですね。


気になるお値段ですが、1kgで ¥5,840 でした!

この値段でもかなりのコスパなのですが、
僕は初回の紹介割引で25%だったので、¥4,380 になりました!



紹介割引コードを適用したMyproteinのリンクを張っておきますので是非利用してみてください!

友達紹介制度ー25%オフ割引! | Myprotein.jp



紹介コード自体は、SNOC-R2 ですので、

ここ以外からMyproteinを利用した際は購入画面でこのコードを入力していただくと、同じように紹介コードを利用することができます。

はじめてのMyprotein

こんばんは!

 

以前、プロテインレビューでiHerbを軽く紹介しましたが、

 

kazuki-prg.hatenablog.jp

 

今回、iHerbと並んで有名なサイトであるMyproteinを初めて利用したので紹介していきたいと思います!

 

 

Myproteinは、ヨーロッパNo.1のスポーツ栄養ブランド*1で、Labdoor*2のグレード上位商品も多くとても信頼性の高いサプリメントブランドです。

今回利用したサイトは、Myproteinの通販サイトです。

 

*1 マイプロテイン公式サイトより

 

*2 Labdoorは、サプリメントの信頼度や品質を調査し、ランキング形式で紹介しているサイトです。興味がある方は以下のリンクからどうぞ。ちなみに全て英語です。

labdoor.com

 

今回、Myproteinを利用した理由として、

  • Labdoorの上位の商品が多い
  • 味の種類が豊富(特にプロテイン)

があります!

 

特に、味の種類の多さが際立っていて、ホエイプロテイン(安い方)は、衝撃の50種類オーバー! 謎な味も多いですけどね笑 ナポリタンとか笑

今回、プロテインは、サンプル商品のみの購入でした。 またそのうちレビューしたいと思いますのでお楽しみに!

 

今回購入したものは、

 

 

でした!

 

これらそれぞれについての記事は追って更新したいと思います!

 

 

 Myproteinはこちらからどうぞ!

紹介コードを利用すれば(このリンクから飛べば入力不要です)、初回25%オフになりますのでよかったらぜひ!! 

 

友達紹介制度ー25%オフ割引! | Myprotein.jp

 

紹介コード:SNOC-R2

 

 

ちなみに、今回一瞬触れたiHerbのリンクも載せておきます!

こちらも紹介コードを利用すると初回が安くなるそうです!

 

iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品

 

紹介コード:JRF381

 

 

ではでは!

 

一人暮らし始めました

こんばんは!Kazukiです!

 

他の17卒の方々とはタイミングが異なりますが、社会人デビューのため地元を離れ一人暮らしを始めました。

 

これから、一人暮らしをしていて気づいたことなどいろいろ書いていけたらなーと思います(`・ω・´)

 

それでは今日はこの辺で!